防近视营养讲座观后感

2021-12-21 13:13:25
防近视营养讲座观后感

人们常说:“眼睛是心灵的窗户”,由这句话可见,眼睛对人们来说是有多么的重要。

我们需要学会保护自己的眼睛,可大多数的同学却不知道该如何预防近视,于是,今天上午我们便聆听了一次预防近视的营养讲座。讲师看起来是一位很和蔼的叔叔,讲起来也头头是道,我们听得津津有味。讲师一开头就讲现在大多数的小学生坐姿都不规范,标准的坐姿应该是“一拳”、“一尺”、“一寸”。

接着,讲师就示范了正确的坐姿。我们一边看,一边也不由得跟着模仿了起来。

除了“3一”,还有“3早”,分别是“早发现”、“早治疗”、“早矫正”。令我印象深刻的还有一点,讲师列举了不同学龄段不同的近视率。幼儿园的近视率是14%,小学的近视率是36%,初中的近视率是56%,而高中的近视率是81%,最令人吃惊的是,大学的近视率,竟然高达90%。可见,现在青少年的近视率有多高。对眼睛有益的食物有维生素A,有叶绿素,还有玉米素,含有这些因素的食物有胡萝卜、玉米、南瓜、蛋黄、紫甘蓝、西兰花等。平时,只要多吃这些食物,那么你的视力一定不会差。

通过这次营养讲座,我们知道了许多课本上了解不到的知识,还知道了如何预防近视,收获颇丰,可谓是一举两得啊!

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